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治療効果をUPさせるAGA対策

AGAは、病院やクリニックで適切な治療を施してもらうことが一番ですが、ご自分でも生活習慣などを見直すべきです。自分でも気づかず、生活の中で髪に悪影響なことを繰り返し行っているかも知れません。こちらでは、簡単に自宅でも出来るAGA対策と髪にいい生活習慣をご紹介します。

手軽に出来るAGA対策

今日からスタート!自宅で簡単にできるAGA対策

頭皮をいたわることが、AGA対策の基本中の基本です。シャンプーやドライヤーなど、日々のケアの中でどれだけ髪や頭皮にダメージを与えずに行えるかが重要!また、育毛剤や育毛マッサージなど、ご自分のAGAの進行度合いや原因を知ってからケアを始めることが大切です。自宅でできる手軽なAGA対策のポイントをご紹介します。

今日からスタート!自宅で簡単にできるAGA対策(イメージ)

頭皮のケア
ゴシゴシ洗髪してしまう方や、髪が濡れたまま放置してしまう方は、今すぐその習慣をやめたほうがいいです。
頭皮のマッサージ
血行不良が薄毛の原因になることもあるので、頭皮マッサージをして血行を促進するのもいいらしいです。
育毛剤の使用
育毛剤の種類もさまざま!育毛剤は、どれでもいいというわけではありません。自分に合う育毛はどんなものでしょう。
育毛サプリメントの摂取
体内からケアするのが、育毛サプリメント。どんな種類があるのかチェックしてみてください。
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生活改善からできるAGA対策

その生活習慣がAGAを招いている!?生活改善で、薄毛対策!

AGAの原因は、遺伝や男性ホルモンによるものが大半ですが、生活習慣が原因で薄毛を招いてしまったり、進行を早めたりもします。睡眠不足、ストレス、乱れた食生活、喫煙など、生活習慣の乱れに思い当たるふしがある方は、是非生活改善を行いましょう。生活改善をしただけで抜け毛が減った、という方もいますから、AGA対策としては大変効果的かも知りません。

その生活習慣がAGAを招いている!?生活改善で、薄毛対策!

バランスのいい食事
バランスのいい食事が健康な身体をつくります。髪にいい栄養や食品もご紹介。
睡眠をとる
睡眠不足でも薄毛を招いてしまうことも?!そんなケースも多いってご存じでしょうか。髪にいい睡眠時間や時間帯とは?
ストレスはためない
ストレスは万病のもとと言いますが、薄毛や抜け毛も招きます。ストレス性AGAの治療方法はあるのでしょうか。
喫煙習慣
喫煙はストレスの原因になりますし、血行不良を起こします。禁煙をして抜け毛が減ったという方も。
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